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初中到高中，物理的跨度很大，同学们要调整自己，适应高中阶段学习，把自己的学习方法提起来。

经常听到同学们说物理难，抱怨考题多，自己考分低，其实多半是自己方法不对路；要知道，每个班里都有物理成绩非常好的同学。

学习上没有灵丹妙药，下面给同学们推荐的方法虽然基础，却也实用，理解这些方法很容易，只有踏踏实实坚持下去才能稳定地把成绩提起来。

在课外学习中，高中物理网小宁老师推荐给同学们如下建议：

（1）课后要下大力气去总结物理的规律性。物理难点之一就是很多考点交织在一起，如何才能把考点清晰的掌握在头脑中？就是靠分析与总结，更深层次上理解物理概念和公式。举个例子，动能定理和动量定理在解题应用中有何区别与联系？机械能何时才守恒？磁场中带电粒子偏转有何特点？等等。

（2）课堂听明白了不代表你就把知识彻底吸收了，课下仔细做作业是强化考点的一个重要环节，同学们一定要认真对待。有不少高中生在物理网留言板给我们留言，反映考试题量大，总是做不完，其实源于平时做作业的过程中不严格自律，没有压力，也不给自己限定时间，久而久之就养成了“做题不着急”、“慢慢分析”的坏习惯，扪心自问：这样考场上能提起来速度吗？

（3）心理调整对中学生尤其是高考生是非常关键的，要知道，咱们高三物理的复习进度特别快，考试也很多；有的学生过分计较一两次考试的得失，影响备考心理，进而导致自己成绩更大的滑动。高考一方面考知识和能力，另一方面也在考同学们的心态，尤其是面对困境的心态；时不我待，同学们要及时调整自己的心态，每天都要乐观、积极、上进。

（4）利用网络视频，推荐大家查看物理网的教学视频。当然，你也可以到爱奇艺、土豆、优酷等视频站查看。课下利用视频的最大好处就是方便，不受地理位置的约束，而且你可以依照自己的学习特点来针对性收看视频。比如，你电磁感应这里的综合题总是丢分，你就应该抽出时间多去看看这一方面的视频讲解。学校课堂是大锅饭，物理网的视频是大家的“小灶”，保证大家的营养均衡，全面发展。

这些建议都很基础，在平时学习中同学们应该把这些方法坚持下去，步步为营，把物理成绩提起来。

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