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初中生咨询的物理学习问题：
王尚老师您好，我是一个初三的学生。进入初三以来，我遇到了不少问题。最近我一直关注您的文章，觉得您对问题有独到的见解。我想向您寻求帮助：是这样的，步入初三以来，我明显对高强度的学习感到非常不适，平时我的学习习惯很不好，总是一边玩一边写，就算下定决心不玩的话也要听音乐。所以我经常出现下午放学回家要走很长的路程才能回家，回家后疲惫不堪然后精力也不在学习上，写作业感到特别困难，感觉效率成倍下降。在学校里我也曾下过决心要认真学习，但是我周围打闹不听课的同学特别多，课上课下经常分散我的注意力，导致我现在上课根本无法集中注意力。以前我的成绩是可以在班里稳居第一的，现在我感觉我明显被班里一些同学超过了，老师您能开导开导我吗？我也不止一次开导甚至威胁自己，但是都没有什么成效。我很想超越前几年前的我，可是现在却一退再退，老师我该怎么办
王尚老师：非常感谢您对我教学和学习观点的认可。我给您提供如下学习建议：
1，你必须要改变你的习惯。
初三前这样可能还能跟上，有中考压力后大家都努力学习，不好的习惯太拖后腿了。另外，高中教学内容更多更难，当然大家的脑力也会进一步开发，如果学习习惯和效率跟不上，高中不可能学好，考进好的大学。
2，平时做作业限定解答时间，有紧迫感，提高解题速度。
很多学生在平时做作业时根本不着急，习惯成自然，这也是“惯性”，到了考场上，你想提高速度都提不起来，导致试卷做不完。很多学生做作业的时候三心二意，一道题能五分钟做完，总是做十分钟。结果是：自己很累，做了一晚上，还没有做完。
3，说一个课堂注意力集中，紧跟老师思路的听课技巧。
每次上课完刚下课的三分钟，整理一下思路，老师这节课讲了那三点重要问题。不要多，三点就够了。这样其实就是给自己定了一个规矩，每次上课认真听三个问题。坚持一段时间，你听课效率就提起来了。
4，不要盲目相信自己的记忆力，课下要及时复习课堂所学。
咱们物理内容多，教学进度很快，能今天完成的任务，不要往后拖；否则越拖越多，最后压得你喘不过去来。课堂能够听得懂，不代表你把知识掌握了，还是要通过课下做题来检验，发现了问题，就及时复习。不要不好意思问老师和周围的同学，相互交流的学习效果其实非常好，同学们相互交流学习的效果，我个人认为要优于老师讲课。
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