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（文/王尚）学霸们的学习效率都很高，课下的时间安排合理、科学。学霸课下是怎么有效利用时间的？虽然各个学霸的时间安排不尽相同，不过也是有一些规律可循的。
（1）以具体学习内容为时间安排的前提，科学划分时间。
合理的安排时间，是提高学习效率的基础。课堂内容有主次、详略、难易之分，因此在安排的学习时间上要根据学习内容合理地安排时间，才不致使时间浪费。如何分配时间，高中生都有这个能力，可惜的是，大部分的不去认真对待，不舍得花上五分钟去分析、去分配。
反观学霸们，哪怕时间安排不是落实到一张纸上，在心里有一个清晰的时间表。刚回到家，开始写作业前，在他们的脑海中是这样的：8点半前把数学题做完，9点前做化学作业并看一遍物理笔记，10点半前做完语文阅读的作业，11点后背一遍这周学过的单词。
学习上要分清楚层次，重点内容重点对待。每个章节一定要搞明白这个模块的知识框架，就像大树的一样，这里是枝，这里是叶，这里是根；当然，重点的内容一定要投入更多的时间，扎扎实实掌握住。
（2）充分利用零星时间。
零星时间看似很少，利用价值很小，可是聚沙成塔，将零星时间最大化起来，导致学习时间出现巨大的差异。在王尚原来的文章中总是提到睡前的三分钟看看单词，上课前的一分钟快速预习下所学的内容，排队打饭的时候脑海中过一遍课堂例题，等等，时间是挤出来的。对学霸们而言，这是一种习惯，很自然的。不过，学霸们是不会告诉你这些的。
（3）提高时间的利用效率，注重锻炼身体。
一天的时间里，人的精力不可能地始终都保持同样的旺盛。根据自己的特点，分出轻重缓急，合理分配时间，可获事半功倍的效果。
比如，同学们刚回家到吃饭前这段时间，可能会比较累，就应该以看课堂笔记为主。而吃晚饭休息一会儿后，精力开始恢复，就是做数理化题的黄金时间了。而睡觉前的几分钟，王尚建议大家用来记忆一些单词。上学路远的同学，路上可以用来阅读英文小说。
一些学生向笔者抱怨：我做作业总是走神，作业做着做着就想其他的事儿了，王尚老师该怎么办啊。一个非常好的建议便是，做作业限定自己的解答时间，比如，今天的物理作业，要在九点到九点半前做完。你可以放一块表在旁边，督促自己，给自己制造一种紧张的氛围，来提高解题速度；我给很多学生这样的建议，他们都感觉很好。不少学生平时做作业不着急，习惯成自然，导致到了考试时物理wuli.in试卷做不完。
学习上要注意劳逸结合，重视锻炼，这也是保证时间利用效率的一个重要方面，只有会休息，善于调节的同学才能更好的利用时间。
日常的学习习惯很重要，考试成绩都是平时学习的表现。在课下学习的过程中，同学们要对自己严格要求，培养习惯，改进学习方法。（文/王尚）
王尚，北京西城物理教师，微信teacherws，交流物理学习，有问必答知无不言。
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