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（文/王尚）如何提高物理考试成绩，是很多学生和家长关心的事情。

从高二开始，各科的学业压力变大，同学们大部分的时间都在应对课堂授课和课下作业这两件事儿上。

如何才能在非常有限的课余时间，极大程度上提高学习效果呢？

首先，我们要分析的是到底为什么同学们学不好物理，考试的时候到处被扣分。

是物理知识都太难了，学不会吗？不是的，因为老师们总是说：还有同学听不明白吗？好没人，我们讲下一道题。

很多学生，当时确实是听明白了，不过后面印象就不深刻了，或者说，把学过的知识点忘掉了。

我也经常与高中生们交流，到底为什么考不好。大部分学生的反馈是，考点太多，太抽象了；不是学不懂，而是学了这个就忘了那个。

就这样，到了期中期末考试的时候，半个学期或一个学期的内容，全部要考，发现自己哪里都有印象，哪里都很模糊。遇到综合题，脑子里一片模糊，闪烁出好多公式，却不知道用哪一个。

我不太想举这个例子，不过事实就是如此。像狗熊掰棒子，辛辛苦苦到最后，能够有多少内容记到了心里，能够保证在高考的那一天还印象深刻呢？如果你是高三的学生，可以回忆下光电管的图像？波尔能级模型和原子电离结论？这可是咱们上半年才学的内容啊。才半年不到的时间你就没有印象了，怎么应对半年之后的高考呢？也正是因为这个原因，所以王尚才下了很大的功夫去整理物理自诊断学习系统，目的就是利用零碎的时间通过对常考点随机提问这种简单却高效率的模式来帮助同学们巩固前面学过的内容。

原来觉得很简单，很基础的概念和公式，太多了，模糊了，不知道在这道题中能不能用了，这样的考试状态，怎么可能考出好成绩来呢？

下面，针对这些问题，我给出了快速提高物理成绩的2个方法。

我想说明一点的是，这两个办法，每天仅仅占用你20分钟的时间。

（1）早起自问：上学路上的十分钟

第一，昨天晚上睡前十分钟内容回顾（见下方内容）？

第二，我计划今天梳理哪3个物理知识点？（与下方第二点相同）

（2）睡前三思：睡前十分钟

第一，今天最有价值的三道物理题是哪三道？（既可以包括课堂老师讲解的，也可以是自己做作业遇到的。）

第二，今天最有价值的三个考点是什么？（动能定理使用？追击问题必须画图？圆周运动到最高点必须受力分析、必须外力提供向心力？等等。）

第三，今天有哪三道题不应该错？错因是什么？（比如：卷子上第三题，没有看清题中不计重力；比如，14年西城二模第21题，没搞明白系统误差和操作误差。等等）

王尚提醒下，上面的这两点，虽然都是思考，是自己想自己提问，不过都要落实到纸面上。每天都要记录下来这5项，不用记太多文字，只要能够保证以后自己能够看懂即可。

提高物理成绩，不去付出，不讲究方法和模式，是不行的。

踏踏实实地，坚持一个学期，绝对能够帮你考到班级的前三名。

关于作者

原文作者：王尚；物理网力学组主编。稿源《物理自诊断学习系统》

加王尚老师微信公众号 teacherws，交流物理学习问题，知无不言有问必答。

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