关注王尚老师微信公众号：王尚 ，可免费获取物理视频资料

每逢寒暑假，孩子们就可以抛开学校的束约，可以好好无拘无束地玩一阵子，家长们也觉得孩子学得挺辛苦，到假期了，就让孩子尽情地释放下。在大假期里，学生们很容易作息紊乱、玩耍过度、迷恋电脑、不舍电视。

尽管有假期作业的束缚，相当多的同学们其实并不是按照老师们的要求定时、定量、按部就班地完成功课；要么是在假期的前几天熬夜来加班加点，突击完所有作业，要么就是把作业都拖到开学前。

学生们尚未成年，还都处在长身体的阶段，免疫力和抵抗力都不强，进入假期（或假期后开学），自己的学习和生活规律，作息时间等就被立刻打乱了，这样孩子们就非常容易患上“假期综合症”。

克服”假期综合征”，最根本的一条原则就是要循序渐进，不要急刹车。步入假期，同学们首先要定一个具体的“作息时间表”来约束自己，每天都按时起床，按时睡觉，安排好学习时间，定时定量的做假期作业，培养良好习惯。

家长们也要利用这段时间多去关心下孩子，在周末的时候可以陪孩子多做运动，爬爬山，逛逛公园之类的，这样既锻炼了孩子的身体，同时也有利于孩子晚上的休息。同时，家长朋友们也可以和孩子一起逛书店或文化馆，培养孩子对课外知识学习上的兴趣。

在假期长假里，家长们还可以带着孩子串串门，走走亲戚。平时学习比较忙，假期可是孩子向大人学习的最好时间，学一些基本的交际用语，客套话，和一些交往的基本礼节等，这些对孩子未来在社会上立足有很大的作用。

笔者还建议家长们可以利用假期时间，和孩子们一起做些日常劳动，要注意分别来对待男孩子和女孩子。女孩子可以和自己妈妈在一起做做饭或洗洗衣服，体会妈妈的辛苦；男孩子可以和爸爸一起动手洗洗车，或修修自行车等。

假期是孩子们一个特殊的学习时间段，这段时间是锻炼孩子自身自制力、忍耐力的关键时期，同时也是培养学习兴趣，获取课外知识的关键时期，家长和孩子们都要认识到这一点，把假期时间安排好。

文章作者：物理网编辑小泽老师，文章首发@物理网博客，转载必须保持文章原貌，并注明所有链接。【恶意转载、节选，全家明天都被车撞死。】

关注王尚老师微信公众号：王尚，可免费获取物理视频资料