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作者：王尚；来源：王尚物理博客

问：我学物理的一个很大的敌人是忘事，学了后面就把前面忘了，要用前面内容是心里总是很虚，请问如何提高自己的记忆力啊，把知识夯实牢固。

王尚：所有的学生都会把前期学过的内容淡忘，只不过程度不一样而已。高中物理知识本身就多，学校教学进度很快，老师也讲得快，没有足够的时间复习，“丢东忘西”也就在所难免了。

把知识夯实牢固的几个建议：

（1）课下有针对性、有计划性的去温习学过内容。

这里的有针对性，指的是你现在要用的。比如，你在学习带电粒子在匀强磁场中偏转时，就要用圆周运动和向心力的知识，赶紧去复习。

而计划性，说的是知识的复习要有一个具体的时间安排，比如，用一个月的时间，把必修1上的所有公式、定理定律、实验要点、典型例题、课堂笔记等都复习一遍。如果你觉得必修1内容实在太多，那么两个月够用了吧。做个计划，每天去坚持。

（2）多问老师和周围的同学。

不懂就问，及时把问题搞清楚。高中物理教学进度的确太快了，课堂上的时间很紧。遇到前期学过，想不起来的问题，赶紧解决掉，不要拖着。可以问老师，也可以问周围的同学；当然，周围同学问你，你也要告诉他，建立一个好的学习环境。

（3）专门制定一个“防忘本”。

我建议你给自己专门定一个“防忘本”，最好是小巧一点的，便于携带（任何时候都放在身上）。课下，同学们要把一些比较重要的内容记录在这个本子上，没事就拿出来翻看。在教学中王尚个人的经验是，容易忘的东西，就是常看，常想，就能记住，才能夯实牢。

其实方法还有很多，不过只要你能够把这三个用好，就足够了。

记忆力的提升，其实是一个长期的过程。我没有什么点石成金的魔法，但坚持我上面的三个原则，半年后效果是非常明显的。祝你物理学习不断进步。（文/王尚）

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