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10-24-投稿

来源：物理网

每逢寒暑假，孩子们就可以抛开学校的管束，无拘无束地玩一阵子，家长们也觉得孩子学得挺辛苦，到假期了，就让孩子尽情地释放下。在大假期里，学生们很容易作息紊乱、玩耍过度、挥霍无度、依赖电脑、不舍电视。

有很多的假期作业，大部分的孩子并不是按照老师们的要求定时、定量、按部就班地完成功课；要么是在假期的前几天熬夜来加班加点，突击完所有作业，要么就是把所有的作业都拖到开学前几天才做。

孩子们尚未成年，处在长身体的阶段，身体的免疫力、抵抗力都不强，猛地一下子进入假期（或假期后开学那段时间），自己的学习和生活规律，作息时间等一下子全部被打乱了，这样“假期综合症”就找上门来了。

克服”假期综合征”，基本的原则就是循序渐进。步入假期，学生们首先应该制定一个具体的“学习与作息时间表”，每天都按时起床，定时定量的做作业，培养良好习惯。

家长朋友们在假期里也要多去关心孩子，周末可以陪孩子做户外运动，滑雪，逛逛公园之类的，一方面锻炼了身体，另一方面也有利于孩子晚上的睡眠。同时，家长朋友们也可以抽时间陪孩子逛下图书馆或书店，开拓孩子们的视野，培养孩子们的学习兴趣。

家长们还要多带着孩子串串门，走亲访友，假期是孩子向大人学习的最好时间，学一些交际用语，以及一些与人交往的基本礼节等，这些对孩子一生的发展都会产生作用。

笔者还特别建议家长们可以利用假期时间，和孩子们一起动动手，做些日常劳动，男孩子和女孩子做什么要分别对待。女孩子可以和自己妈妈在一起学学做饭或洗洗衣服，体会下妈妈日常的辛苦；男孩子和爸爸一起动手洗洗家里的汽车，或清理一下油烟机等等。

假期是一个特殊的学习时间段，这段时间是锻炼孩子们自我约束力、执行力的重要时期，同时也是培养兴趣，塑造价值观，获取课外知识的重要时期，家长们和孩子们都要认识到这一点。

文/苏阳，投稿@物理网博客，转载必须注明所有链接，维持文章原貌。【恶意节选、转载文章内容，全家被车撞死。】

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