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08-19珍藏

来源：高中物理网

寒暑假里，孩子们可以抛开学校的束约，可以好好无拘无束地玩一阵子，家长们也感到应当让孩子尽情地玩耍。学生们在假期里往往生活作息紊乱、玩耍过度、迷恋且离不开电脑。

尽管有假期作业的束缚，大部分的学生并不是按照老师们的要求定时定量的做作业；要么是在假期的前几天熬夜来加班加点，突击完所有作业，要么就是一开始尽情的玩儿，把假期作业都拖到开学前几天才做。

孩子们尚未成年，处在长身体的阶段，免疫力和抵抗力都不强，进入假期（或假期后开学），自己的作息、学习、生活规律一下子全部被打乱了，就非常容易患上“假期综合症”。

应对”假期综合征”，最根本的一条原则就是要循序渐进，不要急刹车。步入假期，同学们首先要制定一个具体的“作息时间表”，每天都按时起床，按时睡觉，安排好学习时间，定时定量的做假期作业，在假期也要养成好的习惯。

家长朋友们在假期里也要多去关心孩子，周末可以陪孩子多做做户外运动，爬爬山之类的，一方面锻炼了身体，另一方面也有利于孩子晚上的睡眠。当然了，也可以抽时间多陪孩子逛图书馆或书店，培养孩子对课外知识学习上的兴趣。

在假期长假里，家长们还可以带着孩子串串门，走走亲戚。平时学习比较忙，假期是孩子们向大人学习、向成年人过渡的最好学习时间，学一些交际用语，和交往的礼节等，这些对孩子未来在社会上工作，与人交往都有很大的作用。

笔者还建议家长们要和孩子们一起做些劳动，要注意分别来对待男孩子和女孩子。女孩子和自己妈妈一起做做饭或洗洗衣服，体会妈妈的辛苦；男孩子可以和爸爸一起动手洗洗车，或修修自行车等。

假期是一个特殊的学习时间段，这段时间是锻炼孩子们自我约束力、执行力的重要时期，同时也是培养兴趣，塑造价值观，获取课外知识的重要时期，家长们和孩子们都要认识到这一点。

文：赵五，投稿@物理网博客，转载必须注明所有链接，维持文章原貌。【恶意节选、转载文章内容，全家被车撞死。】

赵五老师向北京地区家长推荐：一位物理家教老师。

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