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来源：物理网

每逢寒暑假，孩子们就可以无拘无束地快乐一阵子，家长们也感到应当让孩子尽情地玩耍。在大假期里，学生们很容易作息紊乱、过度放松、迷恋且离不开电脑。

尽管有假期作业的束缚，大部分的孩子并不是按照学校老师的要求循序渐渐的做作业；要么是在假期的前几天熬夜来加班加点，突击完所有作业，要么就是把作业都拖到开学前。

学生们尚未成年，还都处在长身体的阶段，免疫力和适应力并不强，进入假期（或假期后开学），作息时间、学习与饮食规律一下子全部被打乱了，这样孩子们就非常容易患上“假期综合症”。

应对”假期综合征”，基本的原则就是循序渐进。步入假期，学生们第一件事就是要定一个具体的“作息时间表”来约束自己，每天都按时起床，按时睡觉，安排好学习时间，定时定量的做假期作业，培养良好习惯。

家长们在假期里也要多去关心下自己孩子，周末可以陪孩子多做做户外运动，爬爬山之类的，这样既锻炼了孩子的身体，同时也有利于孩子晚上的休息。同时，家长朋友们也可以和孩子一起逛书店或文化馆，培养孩子对课外知识学习上的兴趣。

家长们还要多带着孩子串串门，走亲访友，平时学习比较忙，假期是孩子们向大人学习、向成年人过渡的最好学习时间，学一些基本的交际用语，客套话，和一些交往的基本礼节等，这些对孩子未来在社会上工作，与人交往都有很大的作用。

笔者还特别建议家长们可以利用假期时间，和孩子们一起动动手，做些日常劳动，要注意分别来对待男孩子和女孩子。女孩子和自己妈妈一起做做饭或洗洗衣服，体会妈妈的辛苦；男孩子可以和爸爸一起动手洗洗车，或修修自行车等。

假期是一个特殊的学习时间段，这段时间是锻炼孩子们自我约束力、毅力的关键时期，同时也是培养兴趣，塑造价值观，获取课外知识的重要时期，家长们和孩子们都要认识到这一点。

文/物理网周小雨，首发@物理网博客，转载必须注明所有链接，并维持文章原貌。【恶意节选、转载文章内容，全家明天都被车撞死。】

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